山田花子さんのホットヨーグルトダイエット

ビューティーコロシアムで山田花子さんが実践したホットヨーグルトダイエット




ヨーグルトに多く含まれるカルシウムには、体に脂肪を蓄えようとする副甲状腺ホ
ルモンの分泌を抑える働きがあります。

ヨーグルトを冷たいまま食べると体内が冷やされ、腸の機能が低下し、カルシウム
の吸収率が下がってしまいます。





ホットヨーグルトにすることで腸が活発に働き、カルシウムの吸収率が上がります。

その結果、脂肪の吸収を抑えることができるという訳です。

食事中に飲む水分（水など）も常温で飲む方が、ダイエット効果があると言えます。



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オリジナルでホットヨーグルトに苺を添えてみました＾＾
苺は温かくてもおいしいですよ。






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